Mengerat gigi dikala tidur merupakan kebiasaan yang buruk. Selain larena mengerat gigi sangatlah mengganggu orang yang tidur di sekitar anda, kebiasaan ini juga tentunya memperlihatkan dampak jelek pada gigi anda dalam jangka panjang. Mengerat gigi bisa mengikis permukaan gigi anda serta menjadikan gigi mengalami abrasi. Beberapa penyebab mengerat gigi dikala tidur ialah alasannya ialah efek banyak pikiran serta mengonsumsi banyak kafein.
Panduan Cara Menghilangkan Kebiasaan Mengerat Gigi Saat Tidur Pulas
Untuk menghilangkan kebiasaan ini tentunya akan sangat sulit mengingat kebiasaan ini dilakukan dikala tidur. Namun beberapa cara dibawah ini patut anda coba untuk menghilangkan kebiasaan tersebut.
1. Menghindari Stress
Saat berhadapan dengan pekerjaan dan juga keseharian anda maka hindarilah untuk stress. Hadapilah segalanya dengan rileks. Jika anda stress maka pikiran anda akan tertekan. Pengaruh dari pikiran anda itulah yang lalu akan menggerakkan motorik anda dikala tidur untuk mengeratkan gigi.
2. Menggunakan Mouth Guard
Alat ini merupakan (night guard) yang dipakai pada rahang (gigi) atas dan bawah. Alat ini berfungi untuk tidak mempertemukan gigi atas dan bawah biar mereka tidak saling beradu dan sesuai dengan keadaan gigi geligi. Ia melindungi permukaan gigi dari ukiran dan nyeri pada sendi rahang.
3. Pemeriksaan ke Dokter
Pemeriksaan ke dokter juga dianggap penting kalau kebiasaan tersebut tidak hilang. Anda perlu mengetahui separah apa kebiasaan ini dan juga sebesar apa dampak yang akan anda dapatkan kalau terus melaksanakan kebiasaan ini. Jika anda tidak menghentikannya maka problem pada gigi tidak hanya anda rasakan dalam waktu singkat, namun dampak ibarat erosi gigi akan anda dapatkan dalam jangka panjang.
0 Komentar